Письмо благодарности

Письмо благодарности Сегодня поговорим о благодарности. Что мы понимаем под этим словом? Почему так важно научиться получать благодарность и благодарить других? Что такое благодарность? Это слово можно разделить на 3 слова: БЛАГО ДАР НЕСТИ Т.е. получается – «благо в дар нести». А слово «благодарить» можно разделить на 2 слова: ДАРИТЬ БЛАГО Благодарность – это выражение…

Read more

Что такое внутренняя свобода?

Что такое внутренняя свобода? Внутренняя свобода – это такое состояние человека, в котором он при любых обстоятельствах свободен выбирать то, от чего ему хорошо. По сути, именно внутренняя свобода – настоящая свобода. Обладая внутренней свободой, можно быть свободным в любом обществе (государстве) и даже в тюрьме. Свобода как юридическое право не делает нас свободными, пока…

Read more

Как преодолеть трудные времена?

Как преодолеть трудные времена? Бывают периоды, когда у вас руки опускаются, появляется страх, одолевает отчаяние, преследует неопределенность и хандра. Кажется, еще чуть-чуть – и можно сойти с ума. Как не поддаться разрушительной силе стресса? Как пережить трудные времена? Рассмотрим несколько советов. Самое главное в трудный период – научиться радоваться. Оптимистический взгляд на мир – дело…

Read more

Привычки, меняющие нашу жизнь

Привычки, меняющие нашу жизнь. Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать. Вот небольшой список полезных привычек, которые могут изменит вашу жизнь. Здоровье Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 30 минут в день на зарядку, бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у…

Read more

Простые житейские истины счастливых людей

Простые житейские истины счастливых людей: Правила счастливой личности 1. Не сравнивайте себя с другими. Жизнь окружающих может быть наполнена своими трудностями и печалями. У каждого свой путь. 2. Уходите от негатива, без сожаления расставайтесь с вещами, вызывающими дурные ассоциации. Концентрируйтесь на позитиве настоящего времени. 3. Будьте уверены в собственных силах, знайте свои истинные возможности. 4….

Read more

Как самоирония помогает в жизни?

Как самоирония помогает в жизни? Люди, имеющие чувство юмора, пользуются большой популярностью. Те, кто руководствуется в жизни позитивом, к своим проблемам относятся с изрядной долей юмора. Тем более лучшим лекарством от всех болезней является смех. Ироничный настрой помогает перейти от трагического восприятия жизненных неурядиц к их позитивному восприятию. Если мы относимся с иронией к своим…

Read more

Как реагировать на критику: методы защиты

Как реагировать на критику: методы защиты Кто из нас не сталкивался с критикой? Пожалуй, каждый, ведь идеальных людей не существует. Однако на подсознательном уровне, многие зачастую считают себя лучше других. Вследствие чего не переносят критичные замечания и начинают реагировать агрессивно. Кто наиболее чувствителен к критике? В основном люди, прикладывающие значительные усилия в работе: карьеристы и…

Read more

Сборник медитаций «Время перемен»

Сборник медитаций «Время перемен» 1. Внутренний ребенок Эта медитация предназначена тем, кто работает над формированием своей гармоничной личности. Многие нерешенные задачи, страхи, травмы преследуют нас из детства. Эта медитация поможет распознать и выявить их. Прослушав эту медитацию Вы сможете: — увидеть своего внутреннего ребенка; — пообщаться с ним; — понять, что его беспокоит и волнует;…

Read more

Терапевтические письма

Терапевтические письма Терапевтические письма — это методика, которая поможет вам обрести навык первой психологической помощи себе и своим близким. Это набор простых письменных упражнений, которые вы сможете делать самостоятельно в разных жизненных обстоятельствах, обретая внутреннюю гармонию и умиротворение. В практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда подобные упражнения оказывают терапевтический эффект и помогают привести мысли…

Read more

Как выработать привычку к оптимизму.

Как выработать привычку к оптимизму Никто не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении — это та…

Read more