Девять шагов к многократному оргазму для любой женщины. Часть 2

Девять шагов к многократному оргазму для любой женщины. Часть 2

ШАГ 6:G-3OHА

Многие женщины обнаруживают свою G-зону случайно, иногда после нескольких десятилетий сексуальной жизни с одним и тем же партнером. Не жалейте времени на то, чтобы исследовать свое влагалище, экспериментируя с различными углами введения пальцев, пениса или фаллоиммитатора. Влагалищная стимуляция в сочетании со стимуляцией клитора значительно усиливает удовольствие от полового акта и повышает вероятность многократного оргазма.

Одна из лучших позиций для стимуляции С-зоны. Женщина стоит, опираясь на руки и колени, или лежит на животе, а мужчина входит в нее сзади. Эта поза позволяет мужчине вводить пенис под другим углом чем, например, в позе «мужчина сверху», и менее глубоко — то есть как раз так, чтобы наилучшим образом стимулировать G-зону. G-зона обычно находится в нескольких сантиметрах от входа во влагалище на его передней стенке.

Другой вариант — мужчина лежит на спине, а женщина сидит на нем лицом к его ногам. Из этого положения женщина может откинуться назад, опираясь на свои руки. В любом из этих положений она имеет возможность регулировать глубину проникновения и направлять пенис мужчины так, чтобы он стимулировал ее G-зону. Какой бы из перечисленных методов вы ни избрали, стимуляция этой зоны позволит вам увеличить удовольствие вдвое, втрое и даже, может быть, вчетверо.

ШАГ 7:ЛК-МЫШЦА

Сокращение ЛК-мышцы — один из основных методов для управления сексуальной энергией. Выполняя упражнения для ЛК-мышцы, вы также можете заметить, что это усиливает ваше половое влечение. Сокращая ее во время полового акта, вы получаете большее удовольствие и увеличиваете вероятность многократного оргазма.

По мере пробуждения сексуальной энергии, вызванного сокращениями ЛК-мышцы, ваш пульс и дыхание будут учащаться. Если вы на этом этапе будете стимулировать клитор или одну из чувствительных зон влагалища, вероятность достижения оргазма будет очень высокой. Так как основа оргазма — это сокращения ЛК-мышцы, чем сильнее ваша ЛК-мышца, тем сильнее будет оргазм.

ШАГ 8:ПОДРАЗНИВАНИЕ

Подравнивание — классический сексуальный прием, которым должна владеть каждая женщина. Подразнивание существенно увеличивает сексуальное удовольствие и повышает вероятность оргазма, в том числе и многократного. Этот прием прост, но очень эффективен.

Возбудите себя — самостоятельно или с помощью партнера, но не очень сильно — затем ослабьте стимуляцию и подождите, пока ваше возбуждение уменьшится (только не давайте ему совсем исчезнуть). Затем снова усильте стимуляцию и возбудитесь немного сильнее, чем в прошлый раз. Теперь снова ослабьте стимуляцию. Продолжайте медленно уменьшать и увеличивать степень возбуждения вплоть до самого оргазма. Это усилит ваше удовольствие и увеличит количество вашей сексуальной энергии. Сразу же после оргазма снова начните стимуляцию, чтобы не дать возбуждению уменьшиться. Подразнивание поможет вам достичь следующего оргазма.

ШАГ 9: МИЛЫЙ, ДАЙ МНЕ РУКУ

Если вы пытаетесь достичь многократного оргазма путем самоудовлетворения, этот шаг не для вас, так как вы можете следовать вашим собственным капризам. Но все-таки большинство женщин, стремящихся к многократному оргазму, предполагают достичь его с партнером. Ваши сексуальные отношения зависят от вашего взаимопонимания и способности искренне общаться друг с другом. То, что происходит в спальне (или любом другом месте, где вы предпочитаете заниматься любовью), не является чем-то отдельным от ваших человеческих отношений. Если вы злитесь на вашего партнера или обижены на него, это отразится и на ваших сексуальных отношениях.

Постарайтесь избавляться от негативных эмоций перед сексом. Ваш партнер также должен быть заинтересован в том, чтобы вы достигли многократного оргазма. Он должен быть готов перепробовать вместе с вами разные позы и виды стимуляции, а также следовать вашим подсказкам (вербальным и невербальным). Если вы чувствуете, что ваш партнер реагирует на ваши инициативы не очень оптимистично, напомните, что энергия, которую он может вложить в эти исследования, может значительно улучшить вашу сексуальную жизнь и сделать вас гораздо счастливее.

Умение наладить обратную связь в сексуальных отношениях — настоящее искусство. В спальне мы все чувствуем себя уязвимыми, так как мы обнажены и физически, и эмоционально. Постарайтесь говорить партнеру о том, что вам нравится и чего бы вам хотелось, а не о том, что вам не нравится.

Так, следует избегать окриков вроде «Прекрати!», «Больно!» или «Не так!». Если вы видите, что ваш партнер пытается доставить вам удовольствие, не стоит резко критиковать его усилия. Если вам не нравится то, что он делает, гораздо эффективнее будет сказать: «Попытайся немного дольше в этом месте» или «Надави чуть-чуть сильнее. Вот так, хорошо». Как и в любом процессе обучения, обратная связь здесь просто необходима.

Если вам трудно разговаривать с партнером во время полового акта или если это мешает вам сконцентрироваться на получении удовольствия, попробуйте передавать ему информацию невербально. Но не забудьте потом поговорить и объяснить ему словами, чего вы хотите. Сначала это может вызывать у вас ощущение неловкости, но такая открытость очень способствует укреплению ваших отношений (и не только сексуальных).

Не забывайте о том, что существуют и другие способы показать партнеру, чего вы хотите и как это сделать. Не стесняйтесь издавать звуки — все эти «ах», «о-о-о-о» и «а-а-а-а». Они не только обеспечивают обратную связь, но и возбуждают вашего партнера. Большинство мужчин сильнее всего возбуждают звуки удовлетворения, которые женщина издает во время полового акта.

Лучший способ извлечь наибольшую пользу из этих девяти этапов — адаптировать их к вашим обстоятельствам и предпочтениям. Следующее упражнение, в котором учтены основные идеи этого метода, предназначено как для самоудовлетворения, так и для секса с партнером.

МНОГОКРАТНЫЙ ОРГАЗМ ДЛЯ ЖЕНЩИН 1. УСТАНОВИТЕ ВРЕМЯ: Выберите день и время для игры с многократным оргазмом. 2. НАСТРОЙТЕСЬ: Создайте для занятий любовью чувственную атмосферу. Используйте воображение, эротическую литературу или фильмы для обогащения ваших фантазий. 3. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИГРА: Сначала ласкайте все тело, затем сосредоточьтесь на эрогенных зонах — шее, ушах, сосках. 4. СТИМУЛИРУЙТЕ КЛИТОР: Если у вас нет партнера, используйте вибратор, если есть —попросите его стимулировать вас языком или пальцами. 5. ОРГАЗМ: Что бы вы ни выбрали — вибратор или куннилингус, — «используйте подразнивание, о котором мы говорили выше. Дойдите до первого оргазма. Возобновите стимуляцию через полминуты. 6. СТИМУЛИРУЙТЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ЗОНЫ ВАШЕГО ВЛАГАЛИЩА: Если у вас нет партнера, стимулируйте вашу G-зону с помощью дилдоса или вибратора, если есть — используйте наиболее эффективные для стимуляции G-зоны позы (например, позу «мужчина сзади»). 7. СОЖМИТЕ ЛК-МЫШЦУ: Сожмите вашу ЛК-мышцу вокруг дилдоса или пениса партнера, используя любую технику, которая кажется вам подходящей. 8. ОДНОВРЕМЕННО СТИМУЛИРУЙТЕ КЛИТОР И ВЛАГАЛИЩЕ: Продолжайте стимулировать клитор и после проникновения. 9. СНОВА ОРГАЗМ: Доведите себя до следующего оргазма.

Послесловие

Не переживайте, если вам не удалось испытать многократный оргазм с первой попытки. Постарайтесь относиться к своим попыткам достичь многократного оргазма, как к интересной игре, которая должна доставлять чувственное удовольствие. Развитие сексуальности заключается в увеличении удовольствия и сексуальной энергии, а также в достижении гармонии с партнером. Чувство единства с партнером возникает, когда вы оба испытываете удовольствие, даже если при этом никто из вас не достигает оргазма. Хотя оргазм прекрасен, он всего лишь вершина в огромном горном массиве удовольствия.

Приглашаем Вас на вебинар Анны Борк:  Все, что Вам нужно, это – Сила исцеляющей любви. Вход свободный:  http://jc.demiurgcoach.ru/Abork_powerLove

Добавить комментарий