Эмоциональное голодание и 15 способов восстановиться!

Автор – Ольга Некрасова

Состояние стресса человек испытывает не от самого фактора стресса – события или ситуации. Стресс, это состояние которое выдает ваша истощенная нервная система, «голодная» энергетически, когда она просто не в состоянии компенсировать вашу реакции даже на безобидные на самом деле ситуации.
Каких эмоций вы испытываете больше? Отрицательных или положительных.
Человек должен испытывать больше положительных эмоций. Иначе начинается эмоционально-энергетическое голодание.
Нервная система человека предназначена для положительных ощущений и состояний. Природа человека такая – позитивная и творческая. Человек тогда человек, когда он творит. А творит он от вдохновения, а вдохновение приходит от любви и радости. Наша энергетическая природа – радость и счастье. Для этого предназначена наша нервная система. И тогда наши нервные клетки

ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ!!!

Как создавать себе эмоциональное питание? Где брать положительные эмоции?
1. Думать о любви, чувствовать её, давать её другим: словом, взглядом, прикосновением. Просто понимающим молчанием. Научиться чувствовать других и быть искренним самому. Не навязчивым, а искренним. То есть проявлять «искринки» живых человеческих состояний. Хороших. Радостных. Делиться радостными впечатлениями и ощущениями.
На работе – дозировано.
Дома – чаще и больше.
2. Смотреть на природу и окружающий мир, замечать его. Здороваться с растениями и встречающимися людьми. Улыбаться. Просто так. От того, что вы живете.
3. Не меньше двух раз в неделю смотреть фильмы про любовь. И радуйтесь любви, когда видите её проявления вокруг. Не завидуйте, а радуйтесь!
4. Иногда смотреть сказки – мультфильмы и кинофильмы. Не забывайте про российские!
5. Шутить. Читайте анекдоты, рассказывайте анекдоты. И юмористические рассказы. Смотрите юмористические передачи.
6. Смотреть на красивые пейзажные и портретные фотографии.
7. Слушать красивую музыку. Она должна быть разная – и расслабляющая, и вдохновляющая.
8. Есть еду, красиво оформленную. Разноцветную.
9. Смотреть на танцующих людей. Красиво движущееся тело вдохновляет!
10. Доставлять себе радость любимыми делами – хобби, интересные дела на работе, чтение.
11. Раскрашивать детские и взрослые раскраски.
12. Насыщать воздух в жилье ароматами – питайте свое эфирное тело.
13. Делать дыхательные упражнения на воздухе. Питайте свое астральное тело.
14. Любить себя и жизнь.
15. Вступить в клуб «Помолодей на 10 лет!» и поехать на рождественский фестиваль здоровья, радости и счастья «Жизнь Прекрасна!»

Добавить комментарий