Как сохранить хорошее настроение

Автор – Владимир Кочкин
Наверное, каждый из нас думал хотя бы раз «Вот, если бы хорошее настроение не покидало меня!». Но как это сделать, ведь вокруг нас происходят события, встречаются люди и «заражают» своим настроением.

Предлагаем Вам восемь простых способов сохранять хорошее настроение на желаемом уровне.

1. Способность сохранять бодрое и радостное настроение напрямую связана с навыком контролировать свои эмоции. Очень часто этому контролю мешают обиды и неоправданные ожидания. Вы можете расстроиться из-за мелочи даже с очень близкими и дорогими для Вас людьми. Во много раз проще будет сразу «простить» и «отпустить» ситуацию, чем держать в себе обиды и источать праведный гнев. Да, поначалу, это может показаться очень сложным, но Вы же хотите постоянно быть в хорошем настроении?
2. Чувство юмора это – огромный спасательный круг из водоворота плохого настроения. Смотрите на всё, что происходит вокруг сквозь призму смеха. Не обращайте внимания на злые и завистливые взгляды, оскорбления, ворчания и чьё-то недовольство. Находите в себе силы улыбнуться и сказать заветные слова царя Соломона: «Всё пройдёт. И это тоже». Любой психолог Вам скажет, что плохое действительно уходит из жизни тех, кто искренне в это верит.
3. Если всё-таки Вы вошли в плохое расположение духа, то нужно приложить все усилия, чтобы из него выйти. Не сидите дома, дуясь на весь мир, не лелейте свои обиды и огорчения. Стоит только выйти на улицу, заняться каким-нибудь делом и настроения начнет меняться в лучшую сторону!
4. Постоянно вносите в свою жизнь новые события и действия. Смело меняйте привычки, хотя бы небольшие. Это может быть Ваше увлечение, стиль в одежде, читаемые книги, любимые сайты. Это очень хорошо влияет на мировосприятие, и, следовательно, на восприятие себя самого. К примеру, женщина, когда становится на каблуки, чувствует себя выше и стройнее, а значит излучает больше женственности. Тем самым внимание мужчин возрастает многократно, а чем это не стимул для повышения настроения!
5. Очень важно уметь расслабляться. Причём умение это требуется с определенной периодичностью, иначе рутинная работа начинает действовать во вред. Делайте небольшие перерывы по 5 минут с полным изменением деятельности с интервалом в полчаса. Думайте о чем-то приятном и радостном, когда выполняете рутинную работу.
6. Хорошим стимулом для сохранения настроения во время рутинной работы является приятный запах — аромосвечи или эфирные масла всегда помогут Вам более успешно преодолеть рутинную деятельность. Вообще, старайтесь окружать себя приятными ароматами – свежее белье и одежды, бодрящий свежий воздух дома, любимый парфюм.
7. Многое в нашей жизни происходит от слова «надо». Но кому это надо и стоит ли это тех гигантских усилий и нервов, для героического преодоления препятствий? Если все-таки такое происходит в Вашей жизни, сосредоточитесь на своих действиях и старайтесь выполнять их максимально точно и правильно, получая удовольствия от роста собственного профессионализма. Научитесь радоваться этим небольшим достижениям! Именно из таких мелочей и будет складывать Ваше хорошее настроение всегда и везде.
8. Смотрите в будущее с оптимизмом. Даже если что-то не получилось, то всегда есть новый день, когда Вы проснетесь отдохнувшим, с новыми силами, с новым хорошим настроением. Никогда не забывайте, что если что-то не так – новый день неизбежен, а значит, неизбежна и новая попытка сделать всё так, как хочет Ваша душа!

Делитесь хорошим настроением со своими друзьями! Сделайте репост!

Добавить комментарий