Как вернуться к жизни после праздников?

Как вернуться к жизни после праздников?

Итак, первая рабочая неделя уже началась, и на вопрос «Как вернуться к жизни после праздников?» отвечать приходится каждому. Первые рабочие дни в начале года, как правило, не такие насыщенные, все только начинают раскачиваться, поэтому у вас будет еще пара дней, чтобы привыкнуть к воздуху в офисе, почувствовать в себе силы вновь окунуться в проблемы компании. Другое дело, когда в короткие сроки нужно завершить все, что было оставлено на начало нового года, подготовить отчеты по итогам работы за прошедший год и т.д.

В этом случае, все-таки стоит постараться не думать о том, как «вы снова ничего не успеете». Всё встанет на места само собой, всё войдет в то русло, в котором обычно всё и пребывало, сохраняйте спокойствие, делайте пятиминутные перерывы каждый час, в обеденный перерыв прогуляйтесь.

Может, это и прозвучит немного странно, но не стоит сильно напрягаться в первые рабочие дни года. Снижение рабочего тонуса наблюдается не только у вас лично, а вообще у всех. Недаром январь вообще считается в торговле «мертвым» месяцем, но это определение относится практически ко всем сферам деятельности.

Не ныряйте в рабочие проблемы с головой, постарайтесь сохранить равновесие и вести, может, чуть более размеренную жизнь, чем обычно.

Ведь главное не сколько времени отдыхать, а как. Как бы ни хотелось иногда, не вставая, проваляться несколько дней, ничего не делая, такой отдых вряд ли заставит вас почувствовать в себе силы жить дальше. Скорее, наоборот, ничего не делать захочется еще больше. Поэтому, попробуйте захватить с собой в обычную жизнь немного праздничных мероприятий: встреч с друзьями, походов в интересные места – обычно после январских праздников у многих еще есть время и ресурсы на такие мероприятия, ведь постпраздничные процессы касаются очень многих. А вместе всегда проще и легче что-то делать, тем более если это приятные дела.

Постновогодние грустные настроения также могут быть связаны с тем, что были очень большие ожидания от Новый года, как следствие на это время было запланировано слишком много всего, и, соответственно, часть событий не получилась или получилась не так, как того бы хотелось. А следующих длинных праздников (майских) ждать почти полгода. Ужасно долго! Кажется, что рутина никогда не закончится. Поэтому вспомните все то, что хотелось сделать, но не получилось, и начните искать для этого место и время в своем календаре. Обязательно запишите туда эти мероприятия, чтобы вы были точно уверены, что они произойдут не «когда будет возможность», а в определенное число. Помните: начинать какой-то процесс часто бывает сложно, а первые шаги — самые трудные, и начало нового года здесь не исключение. Поэтому, как и в любом другом начинании, вам помогут планирование, трезвая оценка своих сил и ресурсов и, конечно же, люди, с которыми приятно находиться вместе.

Но если уж в этот раз все организовать как следует не получилось, возьмите себя в руки, сделайте (хотя бы раз в жизни) утреннюю зарядку, улыбнитесь своему отражению в зеркале (каким бы «не вашим» оно вам не показалось) и отправляйтесь в офис твердой походкой. В конце концов, ведь через несколько дней выходные, а значит, отдых можно будет продолжить.

Врачи-психотерапевты рекомендуют восстановиться в нормальном режиме после праздников организму с помощью физической активности: фитнес, тренажерные залы, бассейны, лыжи, катки, — да и просто прогулки. В рацион нужно добавить побольше цитрусовых — лимоны, апельсины или кислых ягод вроде брусники, клюквы. Зеленый чай, минеральная вода помогут очистить организм после перенесенной встряски, если уж без выпивки не обошлось. Глицин можно попринимать в течение первой рабочей недели. Вообще самое важное — суметь сохранить ощущение праздника, позитивный настрой. Итак, выйти из посленовогоднего синдрома поможет здоровый образ жизни, выходные на природе, общение с близкими по духу и интересам людьми. Это поможет прийти в себя и настроиться на рабочий лад. И помните, что жизнь продолжается! Ведь впереди нас ждут загаданные нами в новогоднюю ночь события, желания, встречи и мечты!

Добавить комментарий