//Как все успеть и быть довольной?)//

//Как все успеть и быть довольной?)//
Привет, дорогие друзья!
Часто меня спрашивают, как я все успеваю и бизнес и творчество и заказы и статьи и преподавание и личную жизнь…
Я не лайф-коуч, я арт-коуч😄 и у меня нет цели говорить прописные истины -я просто делюсь тем, что помогает мне))
Если Вам будет полезно-супер, если нет-ничего страшного)
Рассказываю :
1)На самом деле не всегда -иногда бывает и не успеваю, бывают и провальные моменты, но я стараюсь их преодолевать и перестраиваться. Понимая, где конкретно я растрачиваю энергию попусту. Пересматриваю свои действия и начинаю адаптироваться под новые условия и задачи.
Иногда просто нужно переждать, накопить энергию и снова быстро войти в необходимый ритм, в поток.
2) Очень сильно мне помогает структурирование своей жизни на сколько это возможно-это режим дня, питание, ранний подъем, ранний отход ко сну, разные духовные практики и так далее., планирование….
И вот как только происходит сбой в каком -то из пунктов -обычно происходит сбой в делах-поэтому стараюсь все же соблюдать все это.
3) Фокус на хорошее настроение -исключаю просто негатив по максимуму , не смотрю телек и новости , делаю Балийскую медитацию «улыбка» , фокусируюсь на положительных вещах-это дает мне энергию двигаться дальше
4) Благодарность-ну это всем известный метод
5) Окружаю себя людьми способствующие росту и развитию, наблюдаю и учусь у тех-кто меня вдохновляет
6) Учеба-учусь очень много-вдохновляет и помогает прогрессировать, возникает много идей
7) Чтение-читаю каждый день
8) Физические упражнения-если делаю хоть 5 минут в день-то все супер-если не делаю-энергии не хватает
9) Переключение-Маникюр, массаж, кинотеатр и тд
10 ) Занимаюсь любимым делом, это любимая Школа https://vk.com/art_modern_shcool и любимое творчество +дизайн https://vk.com/elenashmakovaart
-поэтому я рада, что в какой то момент жизни приняла это решение и отстранилась от всего того, что отдаляло меня от моей мечты.
Кстати, мечты сбываются-проверено))) Процесс, доставляющий удовольствие.
11) Частенько просматриваю разные видео по саморазвитию и мотивации, на подобие того, что в приложении к посту, чтоб освежить в памяти то, что может мне помочь в достижении задуманного)
12) Поддержка близких-это мне очень помогает, поэтому для меня очень важны отношения.И если подвести итог под всем этим, то основа-это самодисциплина!) Выставила приоритеты, сделала дело и пошла дальше)😑Основные враги-мнение окружающих,(тянется с детства), эмоциональная ранимость и гиперответственность-над этим усиленно работаю, так как это реально вредит )Понятно , что у каждого этот список будет свой-все индивидуально, все мы разные, кому -то подходит, кому- то нет, но мне помогает то, что написала.В видео, мне очень нравятся советы Трейси, если их применять-работает))

Ставь 👍 если информация была полезна.
Напишите, а что входит в Ваш список?

Вы можете оставить свой комментарий к статье здесь:

Добавить комментарий